Dec 30, 2025
In dieser besonderen Folge von Share & Grow nehme ich dich mit in mein Jahr 2025 – in Form eines geführten Interviews mit der tollen Anna-Lena!
2025 war ein Jahr, das mich
auf vielen Ebenen gefordert hat.
In diesem Gespräch spreche ich offen über Gesundheit, Mutterschaft,
Selbstfürsorge und darüber, wie sich...
Dec 23, 2025
Neujahrsvorsätze setzen oft mehr unter Druck, als dass sie
helfen.
In dieser Folge erfährst du, warum Vorsätze aus psychologischer Sicht häufig
scheitern und wie du das neue Jahr
ohne
Selbstoptimierungsstress, dafür mit mehr Klarheit, Werten
und innerer Balance gestalten kannst.
Dec 16, 2025
🎄 Feiertage können stressen, besonders, wenn Abläufe ungewohnt sind oder Erwartungen hoch.
In dieser Folge teile ich 5 psychologisch fundierte Impulse, wie du auch an herausfordernden Feiertagen mehr innere Ruhe finden kannst!
Jahresreflexion 'Dein Jahr in Balance'
Du interessierst Dich für ein Coaching bei mir?...
Dec 9, 2025
Warum hilft Reflexion und wie kannst du dein Jahr so reflektieren, dass es dir wirklich guttut?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexion eines der wirksamsten Werkzeuge ist, nicht nur, um emotional aufzuräumen, sondern auch, um neue Kraft für das kommende Jahr zu sammeln. Du erfährst, warum wir das...
Dec 2, 2025
In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum der Dezember sich für viele so voll, hektisch und eng anfühlt, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe und Besinnlichkeit sehnen. Ich zeige dir, welche Gewohnheiten und Automatismen diesen Stress erzeugen, und wie du sie bewusst durchbrechen kannst. Du bekommst Impulse,...